Întărește-ți sistemul imunitar cu ajutorul kinetoterapiei!

Sistemul imunitar este cu adevărat impresionant! Este foarte important în sănătatea noastră generală. Când funcționează corect, sistemul imunitar ne apară împotriva microorganismelor care provoacă diferite boli. Dar câteodată el dă greș, acest lucru întâmplându-se atunci când un germen ne invadează cu succes și totodată ne îmbolnăvește.

Îmbolnăvirea periodică este normală și nu arată neapărat un sistem imunitar slab. Dar totuși sunt unele cazuri și semne că sistemul nostru imunitar nu funcționează cum ar trebui.

Te-ai întrebat vreodată dacă sistemul tău imunitar este slăbit? Câteva din semnele care pot indica o imunitate slabă și faptul că sistemul imunitar nu este atât de puternic pe cât ar trebui sunt:

-răcești des;

-întotdeauna te simți deranjat de vremea de afară;

-stări de greață în timpul călătoriilor;

-îți ia destul timp să treci peste o răceală;

-aftele recurente sunt prezente mai mereu;

-tușești și te doare gâtul mai des decât pe cei din jur;

Kinetoterapia te poate ajuta să îți întărești sistemul imunitar și totodată influențează creșterea imunității.

Principalul mod prin care kinetoterapia crește imunitatea este prin a determina pacienții să înceapă un program de exerciții regulat, care ajută la sănătatea cardiovasculară. Sănătatea cardiovasculară contribuie la un sistem imunitar sănătos.

Sunt multe moduri prin care exercițiile fizice ajută sistemul imunitar. De exemplu, activitatea fizică poate ajuta eliminarea bacteriilor din plămâni și din căile respiratorii. Acest lucru reduce șansa de a contacta o răceala, o gripă sau altă boală.

Un alt mod prin care kinetoterapia ajută sistemul imunitar este creșterea temperaturii corpului  în timpul și exact dupa terminarea exercițiilor fizice, ducând la prevenirea creșterii numărului de bacterii.

Realizarea exercițiilor reduce nivelul hormonilor de stres. Hormoni care cresc riscul de a contacta o boală. Un nivel scăzut de stres ne poate proteja împotriva diferitelor boli.

Pentru a optimiza imunitatea, se recomandă o dietă sănătoasă și un program de somn corect în combinație cu un stil de viață activ.

Botoșani: Telefon: 0758.959.677/0331.404.367
www.worktape.ro/programari

 #Worktapemedical – Recuperare medicală bine făcută !

Autor: Fizioterapeut Cristi Voinea.