FASCIQ-totul despre manipularea fasciei

Astăzi vom vorbi pe larg despre un subiect destul de interesant cum ar fi fascia și vă voi răspunde la câteva dintre cele mai frecvente întrebări, cum ar fi: ce este fascia, rolul și funcția acesteia, anatomia, dar și cum o testăm.

Ce este fascia?

Fascia este un țesut moale care face parte din sistemul țesutului conjunctiv și pătrunde corpul uman, formând, în întreg organismul, o matrice tridimensională continuă. Ea penetrează și înconjoară toți mușchii, organele, oasele, nervii și vasele, creând un mediu unic pentru funcționarea sistemelor organismului.

Ea are anumite calități cum ar fi:

Vâscoelasticitatea este o calitate a fasciei, sub presiune, materialele vâscoelastice se evidențiază prin vâscozitate și elasticitate.

Elasticitatea este o calitate a materialelor solide de a rămâne ăn starea lor inițială, după ce a fost aplicată o forță externă.

Vâscozitatea este o însușire a lichidelor de a opune rezistență la curgere.

Abilitatea fasciei de a se deforma ușor sub influiența presiunii se numește plasticitate.

Rolul fasciei

Adaptabilitatea structurală unică a fasciei face ca aceasta să aibă mai multe roluri în corpul uman. Fascia, de altfel ca și toate țesuturile conjunctive, se află oriunde în organism. În rezultatul multiplelor studii anatomice și fiziologice, s-a ajuns la concluzia că aceasta joacă un rol important  în menținerea tuturor funcților organismului:

-Menținerea integrității structurale

-De suport

-De protecție

-De absorbție a șocurilor

-Participă la procesele hemodinamice

-Participă la procesele metabolice

-Participă la procesele biochimice

-Funcție de intermediere între organe și țesuturi

-Fascia ca organ de simț

Anatomia fasciei:

Clasificarea conform localizării anatomice a fasciei:

-Superficială

-Profundă

-Viscerală

Și am parcurs împreună toate aceste informații legate de anatomie, rolul și funcțiile acesteia iar acum trecem la modalitățile de testare prin care ne putem da seama de anumite restricții și limitări ale fasciei.

Fascia reprezintă un sistem de receptori senzitivi care este supus în viața cotidiană mai multor forme de peturbări:

-Traume

-Probleme obstetrice

-Postură defectuasă

-Intervenții chirurgicale

-Proces inflamator

-Accidente

-Deprinderi posturale greșite

-Mișcări compensatorii

-Stres (în zilele noastre tot mai des întâlnit și experimentat)

Datorită intervenției sale intense, fascia este dotată cu un mecanism contractil. Acest mecanism presupune niște contracții minuscule, dar constante ale fasciei, cu o periodicitate de 8-14 cicluri pe minut.

Fascia acționează ca niște frânghii și scripeți pentru transmisia forțelor. Există mai multe tipuri de testări:

-Testul ortostatic

-Testul vizual

-Observația

-Palparea

-Testele de mobilitate

Dacă tot am vorbit despre toate aceste, haideți să aflăm împreună și metodele de tratament.

Prima metodă de tratament este IASTM, care cuprinde mai multe tehnici de mobilizare a țesuturilor moi, menite să identifice și să trateze restricțiile miofasciale pentru a diminua sindromul algic.

Ca și efecte avem:

-Îmbunătațește pe termen lung circulația sangvină și limfatică locală,

-Crește valoarea nutrienților și fibroblastelor la nivelul regiunii afectate,

-Reglezî nivelul de colagen,

-Reduce gradul de fibrozare a țesuturlor, etc.

CUPPING sau terapia cu ventuze, se referă la orice tratament natural ce implică folosirea ventuzelor. Această tehnică este una tradițională ce nu implică folosirea substanțelor medicamentoase, însă este extrem de eficientă în tratametul mai multor afecțiuni.

Ventuzele sunt de cinci tipuri:

-Ventuze de plastic,

-Ventuze magnetice,

-Ventuze din silicon

-Ventuze din sticlă

-Ventuze de bambus.

MEDICAL FLOSSING este o tehnică destinată sportului de performanță. Din ce î ce mai mulți terapeuți optează pentru acesta în prcatica cotidiană, fiin o verigă a unui tratament complex de recuperare.

Mesical Flossing a fost dezvoltă ca și tehnică compresivă prin utilizarea unei benzi elastice de latex. Nu necesită mult timp, dar este foarte eficientă ca și rezultat.

Ultima tehnică, TOTAL FOAM  ROLLING este o tehnică de autoantrenament al fasciilor. Pacientul o poate efectua de sinestătător, folosind greutatea propriului corp, cu sau fără indicația terapeutului.

Așadar am parcurs împreună acest minunat și amplu articol, am descoperit și învățat împreună lucruri noi și foaret interesante de pus în aplicare oricând fasciile dumneavoastră sunt tensionate.

Bibliografie

1. Suport de curs FASCIQ Physio Sport Therapy Academy

Autor: Teodorescu Mădălina-Ionela