Reeducarea echilibrului

Ce este echilibrul?

Echilibrul este abilitatea de a ne menține centrul de greutate în interiorul bazei de sprijin. O bună funcționare a sistemelor care intervin în menținerea echilibrului permite omului să vadă bine în timp ce se deplasează, să se orienteze în raport cu gravitația, să determine direcția și viteza mișcării, să facă ajustări posturale automate pentru a-și menține postura și stabilitatea în diverse condiții și în timpul executării diverselor activități.

Echilibrul este obținut și menținut datorită unui set complex de sisteme senzorio-motorii de control, care includ:

-Stimuli vizuali (ochi),

-Propriocepția (mușchi, articulații),

-Sistemul vestibular care intervine în mișcare, echilibru,

-Orientare spațială (urechea internă),

-Integrarea informațiilor senzoriale,

-Comanda motorie către sistemul vizual și cel motor,

-Factorii psihologici, care pot de asemenea să afeceteze,

-Buna funcționare a sistemul vestibular.

Se disting următoarele tipuri de echilibru:

• -Echilibrul static – ne permite menținerea pe verticală în poziție statică (ne permite să stăm în picioare),
• -Echilibrul dinamic – ne permite menținerea unei poziții în timp ce ne deplasăm sau facem diverse activități.

Ce ne afectează echilibrul?

• – traumatisme craniene,
• – anumite afecțiuni neurologice,
• -afecțiunile urechii interne,
• -tensiuni musculare cervicale,
• -anumite medicamente,
• -modificările care apar datorită procesului de îmbătrânire:
• -modificări ale vederii, scăderea forței și flexibilității musculare, probleme ale piciorului, modificări neurologice, instabilitate posturală, scăderea vitezei de reacție, reducerea conștientizării senzoriale la atingerea fină, vibrație și temperatură, scăderea funcției vestibulare și proprioceptive, scăderea auzului, afectarea cognitivă.

Reeducarea vestibulară poate ajuta la prevenirea sau reducerea riscului de cădere prin îmbunătățirea forței și flexibilității musculare și îmbunătățirea coordonării, echilibrului și mersului, reducând astfel și riscul de cădere.
REEDUCAREA VESTIBULARĂ este o formă specializată de terapie care urmărește ameliorarea simptomelor primare și secundare cauzate de patologiile vestibulare. Este un program de exerciții care permite reducerea
vertijului și a dezechilibrului, a instabilității privirii și a căderilor.

În reeducarea echilibrului, kinetoterapia reprezintă un mijloc terapeutic de bază. În cazul  perturbărilor  minore de echilibru, ea se aplică până  la redobândirea completă a acestuia, dar în perturbările majore (infirmități definitive), este necesar să se aplice pe toată durata vieții deficientului motor.

Principiile care stau la baza alcatuirii programului de reeducare a echilibrului sunt:

• -începerea reeducării se face pe suprafețe stabile, apoi pe suprafete instabile,
• -în cursul exercițiilor se variază înălțimea Cg (centrului de greutate),
• -membrele superioare și trunchiul se utilizează ca elemente stabilizatoare pentru echilibru,
• -antrenarea unuia dintre sistemele responsabile de menținerea / realizarea echilibrului se face prin suspendarea altui sistem,
• -câștigarea unei abilități motorii funcționale se face prin antrenament și experiență și într-un mediu extern corespunzator.

Obiectivele programului de reeducare:

• Antrenarea pe suprafață instabilă, care se adresează în special analizatorilor vizuali și vestibulari, asigură:

– folosirea strategiilor de echilibru (în special pe cea a șoldurilor);

– ameliorarea parametrilor musculari pentru grupele musculare ale membrelor inferioare;

– refacerea / menținerea controlului motor pe respectivul tip de suprafață;

• Antrenarea schemei de mers pe covorul rulant asigură:

– solicitarea aferentelor vestibulare și somato-senzoriale;

– refacerea / menținerea forței musculare pentru grupele musculare ale membrelor inferioare;

– refacerea / menținerea rezistenței musculare.

TAntrenarea tuturor sistemelor care intervin în menținerea echilibrului, prin:

• -Exerciții pe placa de echilibru,
• -Dezechilibrări în diverse planuri și cu viteze diferite, combinate cu stimularea optică,
• -Exerciții de feedback,
• -Exerciții de obișnuire pentru reducerea amețelii prin expunerea repetată la mișcări specifice sau stimuli vizuali care provoacă amețeală,
• -Exercițiile pentru îmbunătățirea controlului,
• -Mișcări oculare,
• -Exerciții pentru menținerea echilibrului în efectuarea unor activități specifice (exerciții cu sarcină dublă),
• -Exerciții de echilibru pentru reducerea barierelor de mediu în mobilitatea persoanei,
• -Strategii de recâștigare a echilibrului (strategia gleznelor, șoldurilor sau combinate),
• -Exerciții de tonifiere a musculaturii posturale.

Autor: Fizioterapeut Anamaria Curelariu

Te așteptăm pe Bulevardul George Enescu Nr.9 C pentru mai multe detalii, sau la numărul de telefon : 0758.959.677/0331.404.367 .

www.worktape.ro/programări

#Worktapemedical – Recuperare medicală bine facută!