Sindromul patelofemural

Sindromul patelofemural: ce este, care sunt cauzele și simptomele, timpul de vindecare a acestui sindrom, ce putem face pentru a trata și cel mai important cum prevenim acest sindrom.

Articulația genunchiului este una dintre cele mai complexe din organism. Structurile care intră în componența acestei articulații sunt condilii femurali, meniscurile, ligamentele dar și musculatura care oferă mobilitate și ajută la stabilizarea articulației. Cartilajul aflat la capătul oaselor și sub rotulă, permite oaselor să gliseze ușor în timpul mișcării. Membrana sinovială ce acoperă interiorul articulației, secretă un lichid, lichidul sinovial, pentru a lubriafia ariculația și hrăni cartilajul. Cartilajul și lichidul sinovial atenuiază  șocul  atunci când are loc mersul sau alergatul.

Sindromul dureros  patelofemural este o afecțiune ce provoacă durere în partea din față a genunchiului, sub rotulă sau în jurul acesteia. Uneori, expresia se folosește pentru a desemna durerile din zona frontală a genunchiului, având cauze diverse.

La fel ca sindromul de bandă iliotibială, apare adesea în rândul atleților, patologia fiind cunoscută și ca „genunchiul alergătorului”. Afectează mai ales alergătorii și cicliștii, dar și persoanele care petrec mult timp stând jos, cu genunchii flexați. Este destul de frecvent întâlnită și la adolescenți. 

Cauzele sunt multiple în ceea ce privește acest simptom, suprasolicitarea arțiculatiei genunchiului,leziuni și traumatisme directe, dezechilibre musculare sau de postură, supraponderalitatea.

Simptomele întâlnite în acest sindrom sunt:

• Durerea în partea din față sau chiar sub rotulă;
• Crepitațiile articulre;
• Inflamarea articulației;
• Instbilitatea articulară;
• Ingreuera în : urcatul, coborâtul scărilor,  mersul alert, alergatul.

Cum prevenim acest sindrom?

Dacă ești deja sportiv:

Alege pantofii de alergare potriviți;

Evită alergările pe teren dur;

Fă stretching înainte de alergare;

Evită supreasolicitarea ;

Creșterea treptată a intensității efortului;

Nu uita de revenirea după effort.

Dacă vrei să duci un stil de viață sănătos:

Menține o musculatură puternică și antrenată prin exerciții regulate;

Păstrarea unei greutăți optime;

Evită statul mult în picioare;

Evită schimbările bruște de direcție;

Alimentează-te correct.

Cum să tratăm acest sindrom?

• Repaus- evităm pe cât posibil activitățile ce provoacă durere, în special alergatul;
• Reducerea inflamației- cu ajutorul crioterapiei (cryoair sau criosferei);

• Bandajări neuromusculare pentru un plus de suport;
• Kinetoterapia,  pentru a întări musculatura întregului membru inferior- exerciții specifice și crearea unui program particular, etapizat prin metode și mijloace noi;
• Fizioterapia pentru a reduce semnificativ durerea – aparatură ultra modernă și unică în județ ( Deep oscilation, CareTerapy).

Așadar, pentru a preveni sau trata sindromul patelofemural te așteptăm la centrul de recuperare WorkTape Medical unde vei avea parte de o recuperare medicală bine făcută!

Bibliografie:

-Teodorescu, S., Bota, A., “Educatie fizica si sport adaptat – pentru persoanecu deficiente motorii”, Editura Printech, Bucuresti 2007

-Weeks, D., Chua, R. „Perceptual – Motor Behavior in Dowm Syndrome”, Ed. Human Kinetics, 2000

-Bota, A., Stănescu,M., Teodorescu, S. „ Educaţie fizică şi sport adaptat”, Ed. Semne, Bucureşti, 2003

-Cordun, M. „Kinetologie medicală”, Ed. Axa, Bucureşti, 1999

-Phisiomed Technology For Therapy

Fiziokinetoterapeut: Teodorescu Mădălina-Ionela