Beneficiile mersului pe jos
Mersul pe jos, cu regularitate, reprezintă o metodă eficientă și la îndemână pentru păstrarea sănătății fizice și psihice. Deși oricare dintre noi intuiește efectele benefice ale mersului, în ultima vreme oamenii de știință au realizat mai multe studii care au indicat obiectiv beneficiile pe care le aduce această activitate. S-a demonstrat în acest sens, rolul pe care îl are mersul zilnic,...Learn More
Kilogramale în plus, un pericol pentru articulații
Supraponderabilitatea și obezitatea sunt boli care afectează sănătatea și îngreunează ritmul de desfășurare al vieții, afectând chiar și mobilitatea pacienților. Persoanele supraponderale și obeze își expun organismul unor riscuri grave ale hipertensiunii, ale diabetului zaharat de tip 2 și al bolilor cardiovasculare. Pe lângă aceste complicații ale obezității, cei mai multi pacienți se...Learn More
Dumneavoastră beți suficientă apă pe zi?
Una din primele întrebări pe care le adresăm pacienților la prima ședință este, după cum reiese din titlul, câtă apă consumă în decursul unei zile. De cele mai multe ori răspunsurile variază, unii se hidratează corect în timp ce alții nu beau nici măcar un pahar de apă pe zi. În teorie toți știm că apa este vitală pentru organismul uman, dar haideți să vedem mai în detaliu beneficiile...Learn More
Poziția corectă la volan
O cauză destul de frecventă pentru durerile de spate este dată de poziția incorectă la volan. Pentru a evita pe cât posibil apariția lor încercați să adoptați următoarele măsuri: Scaunul Reglează scaunul pentru a fi sigur că ajungi la toate pedalele într-un mod confortabil. Trebuie să ajungi la ambreiaj și la pedala de accelerație fără să trebuiască să te întinzi. Întinde scaunul pe spate...Learn More
Eficiența trambulinei în kinetoterapie
Rebounding-ul (săritura la trambulină) este un tip de antrenament aerob foarte eficient pentru sportivi, dar și pentru pacienții ce urmează un tratament de recuperare medicală (kinetoterapie). Este distractiv, este ușor și este sigur pentru aproape oricine de orice vârsta. Cel mai complex exercițiu, singurul care stimulează sistemul limfatic și omoară celule canceroase fără a traumatiza...Learn More
Importanța kinetoterapiei și masajului la graviduțe
Kinetoterapia se definește ca terapie prin mișcare efectuată prin programe speciale de recuperare medicală care urmăresc refacerea unor funcții diminuate sau creșterea nivelului funcțional în diverse afecțiuni. Kinetoterapia le ajută pe viitoarele mămici să facă față sarcinii, nașterii și să se refacă mai ușor. Kinetoterapeutul va adapta exercițiile pentru fiecare pacientă în funcție de...Learn More
Kinetoprofilaxie
Inactivitatea fizică este o problemă majoră a sănătății publice, şi există dovezi ştiințifice care demonstrează că lipsa activității fizice regulate este un factor de risc major în numeroase afecțiuni cronice. Kinetoterapia, cu toate aspectele ei de prevenție, terapie şi recuperare, realizează prin esența ei, o abordare holisică a individului, fie el sănătos, fie predispus la anumite...Learn More